Haluatko tiedon uusimmista hyvinvointikirjoista ja tarjouksista? Tilaa uutiskirjeemme.

Artikkelit henkilöltä Marko Punkanen

Rauhoita hermostoasi arjen kiireessä näin

Parasympaattinen hermosto rauhoittaa ja palauttaa elimistön lepotilaan. Sen aktivoituminen auttaa meitä lepäämään ja keräämään voimia. Sen aktivoituessa sydämen syke ja hengitys hidastuvat ja verenpaine laskee. Parasympaattisen hermoston keskeinen osa on vagushermo.

Lue lisää...

Kirjoittanut: Marko Punkanen - 16.1.2025

Turvallisuus ja turvattomuus ovat pohjimmiltaan kehollisia kokemuksia

Traumoista ja traumatisoitumisesta puhutaan nykyisin paljon, mutta niiden määrittely ei useinkaan ole kovin selkeää.

Lue lisää...

Kirjoittanut: Marko Punkanen - 3.1.2025

Arkisto:

2025

2024

2023

2022

2021

Käytetyimmät avainsanat:

työhyvinvointitunteetpalautuminenammattikirjatjaksaminenresilienssiitsemyötätuntotraumainformoitu työotetunnetaidotmielenterveystraumaihmissuhdetyö

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.