Anne Slåen – Saara Obele

Joogakamut

Lasten jooga- ja mindfulness-kortit

Selkeitä, innostavia ja arjessa helposti toteutettavia harjoituksia lasten ja nuorten aivoterveyden, tunnetaitojen ja stressinsäätelyn tueksi.

Korttien avulla voit tukea lasten ja nuorten kykyä rauhoittua, keskittyä ja palautua sekä vahvistaa tunnetaitoja, kehotietoisuutta ja suoritusvapaan liikkumisen iloa.

Lasten joogakorttipakka sisältää 50 harjoituskorttia ja 5 ohjekorttia. Jokaisessa harjoituskortissa on kuvitus ja kirjallinen ohjeistus. Harjoitukset on jaettu Perhejoogan lasten ja nuorten joogan viiteen kategoriaan: liike, hengitys, läsnäolo, lempeys ja rentoutus. Lisäksi korteista löytyy yhteisöllisyyttä vahvistavia joogaleikkejä ja valmiita joogahetkien suunnitelmia.



Korttien mukana tulevat selkeät käyttöohjeet sekä Joogakamujen vinkit onnistuneeseen joogahetkeen. Joogahahmot esitellään hyväntuulisilla, inklusiivisilla ja persoonallisilla taustatarinoilla. Kortit on suojakalvotettu ja niiden koko on 12 × 17 cm.

Joogakamut-korttipakan harjoitukset ja sisällön on suunnitellut ja kirjoittanut Anne Slåen, Perhejoogan perustaja, traumasovelletun joogan opettaja ja Mindfulness-ohjaaja (CFM). Anne kouluttaa lasten ja nuorten joogaopettajia sekä järjestää joogan ja tietoisuustaitojen koulutuksia sote-, kasvatus- ja opetusalojen ammattilaisille. Akateemiselta koulutukseltaan hän on oikeustieteen maisteri ja luokanopettajaopiskelija (kasvatuspsykologia ja terveystieto).

Korttien Joogakamut-hahmot on luonut kuvittaja Saara Obele, joka on kuvittanut mm. teokset Poika ja hame, Poika ja perhostunne sekä Poika ja rohkeusloikka (Jani Toivola, Otava), Lolan suuri salaisuus (Lola Odusoga, WSOY), Mimi ja mörkö (Maryam Razavi, Otava) ja Pikkuisen pihan porukka (Saara Obele, S&S). Saara on valmistunut Aalto-yliopiston Visual Communication Design -maisteriohjelmasta ja on koulutukseltaan myös joogaopettaja.