Mikäli tuottavuutta, tehokkuutta ja työn vaikuttavuutta arvostetaan työpaikoilla, on itsestäänselvää, että tieto- ja ajatustyöläisten työky- vystä ja jaksamisesta on pidettävä huolta ja sitä on tuettava.
Lue lisää...Jokaisella meistä on jokin käsitys tai kokemus anteeksiannosta. Se voi nostaa pintaan ikävän muiston tai ratkaisemattoman konfliktin, joka yhä herättää voimakkaita tunteita. On aivan luonnollista tuntea esimerkiksi vihaa, surua tai ahdistusta huonosta kohtelusta tai epäreiluista teoista. Toisaalta me itsekin olemme tehneet joskus jotain väärin.
Lue lisää...Työuupumus määritellään pitkittyneen työstressin tuottamaksi häiriöksi, jossa ihmisen voimavarat vähitellen ehtyvät. Vakiintunut käsitys on, että sen ydinoireita ovat uupumusasteinen, levolla korjaantumaton väsymys, vähittäinen kyynistyminen tai henkinen irtautuminen työstä ja heikentyvä ammatillinen itsetunto.
Lue lisää...Miksi en jaksa lomista huolimatta? Olenko väsynyt vai uupunut? Mistä eron tunnistaa? Miten voisin pysähtyä jaksamiseni äärelle? Miksi niin moni saapuu lomalle täysin väsyneenä?
Lue lisää..."Liikutun siitä, kun kuulen ihmisiltä, miltä heistä tuntuu ja kuinka heidän suhtautumisensa omaan itseensä on muuttunut." 'Täytettävä harjoituskirja auttaa ottamaan haltuun neljän kohdan menetelmän, jonka avulla uusien tapojen omaksuminen sujuu aiempaa vaivattomammin. Kirja näyttää askel askeleelta, kuinka saat muutoksen aikaan omaan arkeesi soveltuvin keinoin.
Lue lisää...traumainformoitu työoteresilienssitunnetaidottyöhyvinvointiarvontaitsemyötätuntohyvinvointipettymyksen psykologiakehomielivuorovaikutusocdkoulutuksetpsykologinen turvallisuusstressitunteetelämänmuutostyöuupumusjaksaminenihmissuhdetyöpakko-oireetyksinäisyystraumapsykologinen tietovahvuudetpalautuminenkirja-arviotkehotietoisuusuupuminenwebinaariammattikirjatrutiinittraumathermostososiaalityökehollisuusburn outmielenterveys