Haluatko tiedon uusimmista hyvinvointikirjoista ja tarjouksista? Tilaa uutiskirjeemme.

Kaikki artikkelit

Jos kiitollisuutta haluaa elämässään lisätä, se on yleensä tehtävä tietoisesti

Jos jokin tunne nousee itselleni tärkeimpänä mieleen omasta toipilasajastani, se on kiitollisuus.

Lue lisää...

Kirjoittanut: Ulrika Björkstam - 4.2.2025

Rauhoita hermostoasi arjen kiireessä näin

Parasympaattinen hermosto rauhoittaa ja palauttaa elimistön lepotilaan. Sen aktivoituminen auttaa meitä lepäämään ja keräämään voimia. Sen aktivoituessa sydämen syke ja hengitys hidastuvat ja verenpaine laskee. Parasympaattisen hermoston keskeinen osa on vagushermo.

Lue lisää...

Kirjoittanut: Marko Punkanen - 16.1.2025

Tukea arkeen neurokirjon piirteiden kanssa

Neurokirjon piirteet voivat tuoda haasteita hyvinvointiin, ihmissuhteisiin ja arjen tilanteisiin niin vapaa-ajalla, opinnoissa kuin työssä.

Lue lisää...

8.1.2025

Turvallisuus ja turvattomuus ovat pohjimmiltaan kehollisia kokemuksia

Traumoista ja traumatisoitumisesta puhutaan nykyisin paljon, mutta niiden määrittely ei useinkaan ole kovin selkeää.

Lue lisää...

Kirjoittanut: Marko Punkanen - 3.1.2025

Aliarvioitko pienten jokapäiväisten parannusten arvon?

Rutiinit ovat itsensä kehittämisen korkoa korolle -ilmiö. Samoin kuin raha lisääntyy korkoa korolle -ilmiön avulla, rutiinien vaikutukset lisääntyvät, kun niitä toistaa.

Lue lisää...

Kirjoittanut: James Clear - 5.11.2024

Arkisto:

2025

2024

2023

2022

2021

Käytetyimmät avainsanat:

resilienssitunteetihmissuhdetyöammattikirjattyöhyvinvointijaksaminentunnetaidottraumainformoitu työotepalautuminentraumamielenterveys

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.