Toipuminen ei lopu siihen, että lääkäri sanoo sinun olevan terve.

Rintasyövästä parantuminen ei pääty hoitokäyntien loppumiseen. Monelle vaikein vaihe alkaa vasta, kun syöpä on parantunut. Siihen hetkeen on syntynyt uusi kirja — Tiina Huhtasen ja Sanna Tiensuu-Piiraisen Hyvinvointikirja rintasyövästä toipuvalle.



Kun lääkäri lausuu sanat “hoidot on nyt ohi”, moni hämmentyy. Pitäisi iloita, mutta mieli ei pysy mukana. Keho on muuttunut, mieli on väsynyt ja tulevaisuus tuntuu oudolta.

Rintasyövästä puhutaan paljon, mutta harvemmin siitä, mitä tapahtuu hoitojen jälkeen. Moni jää yksin tyhjän päälle — juuri silloin, kun tuki olisi kaikkein tarpeellisinta.

Minulle sanottiin, että nyt olet terve. Mutta en tuntenut itseäni terveeksi. Mieli oli täynnä kysymyksiä: palaako mikään entiselleen? Voinko luottaa kehooni? Entä jos syöpä palaa?

Tästä kokemuksesta syntyi idea kirjasta, joka auttaisi muita samassa tilanteessa olevia — ei vain lääketieteellisesti, vaan kokonaisvaltaisesti.

Tieto, toivo ja työkalut samassa

Hyvinvointikirja rintasyövästä toipuvalle on kahden naisen yhteinen teos: ammattilaisen ja kokijan. Kirja yhdistää tutkittua tietoa ja vertaistuen ääntä tavalla, joka tuntuu sekä turvalliselta että käytännönläheiseltä.

Ensimmäinen osa tarjoaa tietoa ja oivalluksia siitä, miten sairaus vaikuttaa mieleen, ihmissuhteisiin ja kehonkuvaan. Toisessa osassa lukija kulkee kolmentoista askeleen toipumispolun, joka sisältää konkreettisia harjoituksia arkeen.

Harjoitukset eivät ole vaikeita. Kyse on pysähtymisestä, hengittämisestä ja oman kokemuksen kuulemisesta. Toipuminen on kuin hitaasti kasvava siemen — se tarvitsee aikaa ja lempeyttä.

Kirjan tehtävät vaihtelevat maadoittumisen 5—4—3—2—1-harjoituksesta ekspressiiviseen kirjoittamiseen ja arvojen kirkastamiseen. Mukana on myös positiivisen psykologian ja itsetuntemuksen työkaluja: ikigai, vahvuuspäiväkirja ja myötätuntoinen kirje itselle.

Parantuminen ja toipuminen eivät ole sama asia

Kirja sanoo ääneen sen, mitä moni ajattelee mutta ei uskalla lausua. Syöpä jättää jäljen, vaikka hoidot onnistuisivat täydellisesti. Se muuttaa suhteen kehoon, mieleen ja läheisiin.

Parantuminen on lääketieteellinen prosessi. Toipuminen on elämän palauttamista omiin käsiin. Jos kriisiä ei käsittele, se jää helposti pinnan alle ja nousee myöhemmin uudelleen esiin vuosienkin päästä.

Pienin askelin eteenpäin

Yksi harjoitus päivässä riittää. Toipuminen tapahtuu arjen hetkissä, ei terapiapöydässä. Sitä voi tehdä teekupin äärellä, kävelyllä tai iltahetkessä ennen nukkumaanmenoa.

Kirjan nimi on osuva: se ei ole sairauskertoimus vaan hyvinvointikirja. Kirja kohti omannäköistä elämää.




Tutustu kirjaan