Koska sosiaalinen liittyminen on tärkein primitiivinen tarpeemme, kaikkeen vuorovaikutukseen sisältyy riski siitä, tulenko nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi.



Siksi vuorovaikutuksemme on niin latautunutta ja moninaista, ja se usein myös epäonnistuu. Ihmissuhteet ja vuorovaikutustilanteet kiertävät yhteyden, katkosten ja sovinnon kehää. Kun tulemme jäseniksi yhteisöön, tuomme mukanamme kaiken kehollisuutemme ja historiamme. Lapsuudessa ja nuoruudessa kehittyneet selviytymiskeinot ovat automaattisia mutta harvoin viisaita ja tarkoituksenmukaisia aikuisuudessa.

Usein meidän on vaikea ymmärtää toisiamme ja erilaisuuttamme. Samalla kun jaamme yhteisen perustan vaistonvaraisina laumaeläiminä, meillä on täysin yksilöllisiä piirteitä neurologiassamme, kehossamme ja tietoisessa mielessämme, lapsuuden kokemuksissamme ja kiintymyssuhteissamme, elämän valinnoissamme ja selviytymiskeinoissamme.

Itsetuntemuksemme, kehollinen tietoisuutemme ja selviytymiskeinoihimme tutustuminen auttavat tunnistamaan, mitä vuorovaikutuksessa on juuri ilmentymässä ja mihin suuntaan tilanne on kehittymässä ennen kuin erimielisyys tai konflikti on jo täydessä vauhdissa. Toisin sanoen voimme oppia tunnistamaan ajoissa mahdollisia uhkaavia katkoksia vuorovaikutuksessa ja tekemään korjauksia niin, että tilanne saadaan rauhoitettua nopeasti. Ihmisen on helpompi rauhoittua, jos vaaratutka ja autonominen hermosto eivät ole ehtineet sännätä täysille kierroksille.

Silloin kun autonomisen hermostomme vaaratutka tulkitsee tilanteen turvalliseksi, pystymme toimimaan harkitusti. Silloin kun koemme tilanteen uhkaavaksi, on riskinä, että jokin vanha, usein lapsuudessa syntynyt selviytymiskeino aktivoituu. Kuten jo aiemmin on mainittu, haasteelliseksi tilanteen tekee se, että autonomisen hermoston riskikartoitus tapahtuu tietoisen mielen ulottumattomissa ja on aidosti hankalaa pysäyttää reaktiivinen tila silloin, kun se aktivoituu.

Katkoksia vuorovaikutuksessa tapahtuu jatkuvasti, kun korjaamme itseämme ja toisiamme hakiessamme yhteistä ymmärrystä. Suurempia katkoksia ovat muun muassa salaisuudet, vakavat väärinymmärrykset ja aiheet, joista ei voida puhua. Perheissä on usein asioita, joista ei puhuta. Ne ovat vaikeita ja kipeitä, emmekä osaa käsitellä niitä. Työyhteisöissämme katkoksia ovat muun muassa yksipuolisen päätöksenteon tilanteet organisaatiossa. Nämä ovat meille paitsi haasteita myös mahdollisuuksia harjoitella sovintoa ja tunneyhteyden vahvistamista.

Ristiriitoja myös tarvitaan. Se, että ajattelemme asioista eri tavoin, mahdollistaa oppimisen ja kehittymisen. Yhteisö, joka kykenee käsittelemään myös vaikeita asioita ja samalla säilyttämään aidosti kunnioittavan vuorovaikutuksen, on vahva. Vaikeista tilanteista selviäminen yhdessä vahvistaa ihmisten välistä tunneyhteyttä ja lisää luottamusta.

Liity jäseneksemme ja katso aiheesta lisää jäsenetuwebinaarista: Kaksi sutta sisälläsi - Rakenna turvaa itsessäsi ja ihmissuhteissasi



Katso täältä

Lähde:
Henriika Maikku — Sanna Oja
Kaksi sutta sisälläsi
Rakenna turvaa itsessäsi ja ihmissuhteissasi



Kirja avaa, millaisten tasojen kautta psykologinen turvallisuus yhteisöissämme rakentuu. Kun pystymme hyväksymään itsemme kokonaisina, osaamme rakentaa hyvinvointiamme tukevaa yhteyttä itseemme ja muihin. Ryhmäilmiöiden syvempi ymmärrys auttaa luomaan ja johtamaan yhteisöjä, joissa on tilaa erilaisuudelle ja ainutlaatuisuudelle.

Tutustu kirjaan