Sisäistä ääntä on harjoiteltava: opeteltava puhumaan itselle rauhoittavasti, löytämään keinoja lepyttää ja hillitä itseään silloinkin, kun voimat ovat vähissä.
Lue lisää...Kun ihminen kätkee itsensä häpeän vuoksi, hän usein luopuu omista toiveistaan, tahdostaan ja merkityksestään toivoen saavansa hyväksyntää esimerkiksi kumppaniltaan.
Lue lisää...OCD ei ole persoonallisuuspiirre, huumorin aihe tai vain taipumus järjestellä asioita tietyllä tavalla - vaan aivopohjainen häiriö, joka voi olla hyvin kuormittava ja jopa lamaannuttava.
Lue lisää...Jatkuva kymppiin tähtääminen antaa ainekset itsekritiikkiin, jatkuvaan tyytymättömyyteen ja toistuviin pettymyksiin.
Lue lisää...On ollut elämäni suurimpia iloja auttaa pakko-oireita potevia ihmisiä muuttamaan tapaansa reagoida ahdistukseen ja opettaa heitä elämään niin, ettei ahdistus ohjaa heidän toimintaansa.
Lue lisää...traumainformoitu työotepsykologinen tietoammattikirjattraumawebinaaripakko-oireetpalautuminentyöhyvinvointitunnetaidothermostotraumatmielenterveysvuorovaikutuskoulutuksetihmissuhdetyöocditsemyötätuntojaksaminenresilienssitunteet